Séances individuelles
Un espace confidentiel pour travailler votre équilibre à votre rythme. En visio depuis chez vous, partout en France, ou en présentiel ponctuel dans l'Eure.
En savoir plus
Sophrologue certifiée · Vernon, Eure
Retrouvez calme et
Retrouvez calme et
équilibre grâce à la
sophrologie
Séances en visio partout en France. Ateliers et accompagnement à Vernon et dans l'Eure. Un espace bienveillant pour vous reconnecter à vous-même.
Plus de 15 ans d'expérience
Certifiée
Séance découverte à 30€
Vous vous reconnaissez ?
Ces situations vous parlent peut-être
La sophrologie s'adresse à toute personne cherchant à retrouver un équilibre intérieur, quelle que soit son épreuve du moment.
Stress au quotidien
Tensions permanentes, corps crispé, esprit en surchauffe. Vous ne trouvez plus de relâche.
Anxiété, pensées envahissantes
Votre mental tourne en boucle. Scénarios négatifs, ruminations, peur du lendemain.
Charge mentale permanente
Pro, perso, famille. Tout repose sur vous et vous n'arrivez plus à déposer le poids.
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue chronique. Votre corps cherche à récupérer.
Mon accompagnement
Un accompagnement adapté à votre besoin
Chaque parcours est unique. Je propose différentes formules pour répondre à vos besoins, votre rythme et votre contexte.
Ateliers & groupes
Partager l'expérience de la sophrologie avec d'autres, dans des ateliers thématiques réguliers sur des thèmes concrets : gestion du stress, sommeil, confiance en soi.
En savoir plusEntreprises / QVT
Interventions sur site ou en visio pour vos équipes. Ateliers bien-être, prévention du burn-out, cohésion d'équipe. Devis personnalisé selon vos besoins.
En savoir plus
+15
ans d'expérience
Mon approche
Une approche sérieuse et bienveillante
La sophrologie est une méthode rigoureuse qui allie techniques de relaxation, travail respiratoire et ancrage du corps et de l'esprit. Pas de croyances requises, juste une pratique régulière.
-
Plus de 15 ans d'expérience
En accompagnement individuel et collectif, auprès de particuliers et d'entreprises.
-
Formation sophrologie, maïeusthésie & fleurs de Bach
Certifiée. Des outils complémentaires au service de votre équilibre global.
-
Approche globale corps-esprit
Chaque séance s'adapte à votre réalité du moment, sans jugement.
Les bénéfices
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Des effets concrets, progressifs, qui s'ancrent dans votre quotidien au fil des séances.
Apaiser le stress durablement
Réguler votre système nerveux et retrouver un état de calme accessible à tout moment.
Retrouver un sommeil réparateur
Des exercices ciblés pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité de vos nuits.
Mieux gérer ses émotions
Accueillir ce que vous ressentez sans être submergé. Reprendre le fil de votre vie intérieure.
Gagner en confiance
Reconnecter avec vos ressources intérieures et avancer dans la vie avec plus d'assurance.
Retrouver de l'énergie
Quand corps et esprit s'alignent, une énergie nouvelle devient disponible pour votre vie.
Préparer un événement sereinement
Examen, accouchement, prise de parole, changement de vie. La sophrologie vous prépare.
Pour les organisations
Demander un devis entreprise
Sophrologie en entreprise
Améliorez la qualité de vie au travail de vos équipes avec des interventions concrètes et adaptées à votre contexte.
Gestion collective du stress
Ateliers pratiques pour réduire les tensions dans les équipes, améliorer la cohésion et la communication.
Prévention du burn-out
Identifier les signaux d'alerte, renforcer la résilience et offrir des outils concrets à vos collaborateurs.
Ateliers sur site ou en visio
Formats flexibles adaptés à votre organisation : demi-journée, séances hebdomadaires, interventions ponctuelles.
Témoignages
Elles témoignent
Des parcours différents, une même transformation. Découvrez les retours de personnes qui ont franchi le pas.
★★★★★
En quelques séances, j'ai retrouvé un sommeil que je n'avais plus depuis des mois. La sophrologie m'a donné des outils simples et efficaces que j'utilise encore chaque jour.
★★★★★
Je suis suivie en visio depuis Paris et c'est parfait. La qualité de présence est totale. J'ai appris à gérer mes crises d'anxiété avec beaucoup plus de recul et de sérénité.
★★★★★
Nous avons intégré des ateliers sophrologie pour nos équipes. Le retour des collaborateurs a été immédiat. Une intervention humaine, professionnelle et adaptée à notre contexte.
* Prénoms modifiés pour respecter la confidentialité.
Prête à retrouver votre sérénité ?
Réservez votre première séance découverte. Sans engagement, avec toute l'attention que vous méritez.